通常很多人(人)说的(的)粽子不好消化是因为吃了凉粽子；儿童的消(消)化(化)功能还未发育完全，所(所)以(以)给宝贝吃(吃)粽子一(一)定记得要趁温(溫)热的时(時)候吃(吃)，不(不)要等(等)到凉了或是(是)直接(接)从冰(冰)箱里拿(拿)出(出)来就吃~3、为什(什)么(麽)吃粽子(子)会觉得不(不)舒服？很(很)多人都(都)觉(覺)得吃粽子感觉有(有)涨肚(肚)的感受，可能存在以下原因(因)，首先就是前面提(提)到(到)的(的)，没有趁热吃，糯米已经(經)出现了老化(化)的现(現)象，导致不易(易)消(消)化；其次我(我)们评(評)价(價)一个(個)食物好不好消(消)化(化)，一般是以同样(樣)重(重)量(量)为前(前)提，“敞开了(了)吃”的话，什(什)么(麽)食物都能吃(吃)撑，粽子的密度着实不小，如果小孩吃了一个中等粽子，同样重量换成(成)米(米)饭可(可)能就不(不)止1碗，2有贪吃的，不小心(心)吃(吃)2-3，相当(當)于吃3-4晚米饭(飯)，能不难受吗？4、粽子不是(是)不能(能)吃，是(是)不(不)能只(只)吃如(如)今市(市)面上的粽子已经不(不)单单(單)是(是)糯米(米)粽子(子)了，从主(主)料的选(選)择到馅料的选择(擇)，都新颖了(了)许(許)多；作为家长，看到品种丰(豐)富的粽子，觉得(得)营养(養)也算(算)均(均)衡了(了)，一顿早餐干脆就(就)一个(個)粽(粽)子(子)打发(發)了吧，但粽子是不适(適)合(合)作(作)为(爲)一(一)餐中的唯(唯)一食品，因为热(熱)粽子消化吸(吸)收(收)很快，血糖上升(升)的就(就)会快(快)，同时下降(降)的也(也)快(快)，这样血(血)糖波(波)动就(就)比较大(大)，很(很)容易出现(現)强(強)烈的饥饿感；如果我(我)们(們)吃的粽子是(是)肉粽、蛋(蛋)黄(黃)粽等过于油(油)腻的，虽然消化会减慢，但过(過)于(于)油(油)腻又给消(消)化系统造(造)成负担(擔)，因此建议给小(小)孩吃粽子尽量选择清爽不油(油)腻(膩)的粽子，同时搭配一(一)些(些)绿(綠)叶菜，豆制品等(等)一起食用(用)；同时(時)在粽(粽)子(子)的(的)原材实际上，喝雄黄酒不仅达不(不)到驱邪、解(解)毒(毒)的目的，还有(有)可(可)能引起中(中)毒。中医认为(爲)，雄黄性温，味苦(苦)辛，有毒，主(主)要(要)用做解毒、杀虫药。外用治疗疥癣恶疮、蛇(蛇)虫咬(咬)伤(傷)等，效果较好。内(內)服微量，可(可)治(治)惊痫、疮毒(毒)等症(症)。由于雄黄毒性(性)太(太)大，极少(少)用于直(直)接内服，一般内服(服)也多入(入)丸、散剂。料选择上家长也给可(可)以花花心思，如果(果)可以自(自)己动手做最(最)好了(了)，在(在)糯米的基础上，加点(點)红豆(豆)、小(小)米(米)、杂(雜)粮(糧)等做(做)成五谷粽、八(八)宝粽(粽)等；尽量(量)避免食用(用)那种用猪油炒(炒)过的米(米)，看(看)着很油腻的蛋黄(黃)粽、腊肉(肉)粽(粽)、肉粽等(等)过于油腻的粽子；尽(盡)量保持(持)清(清)爽的口感；5、粽子(子)好吃，该(該)怎么吃？粽子(子)是(是)淀粉类食材制(制)作(作)，所以可以在三餐中代替主食(食)，三餐(餐)中都(都)可以吃，但吃了(了)粽(粽)子，米饭、馒(饅)头这些主食就(就)要减少，否则会因(因)为(爲)吃(吃)的(的)过饱(飽)引(引)起消(消)化不良(良)；儿(兒)童食用(用)建议选(選)择(擇)在(在)早餐和午(午)餐(餐)为宜，早(早)餐(餐)、午餐过后(後)孩子(子)都有一定的体力消耗或(或)脑(腦)力消(消)耗，但晚上宝宝(寶)的消(消)耗(耗)会相应(應)减少(少)，很多家庭(庭)会晚(晚)上聚餐的(的)时(時)候一起(起)吃粽子，体验过节的氛(氛)围，一(一)般不建议晚上吃(吃)，如果一定(定)要晚(晚)上(上)吃，吃(吃)饭时间不(不)易过晚，6点(點)前为宜，饭(飯)后(後)适当(當)散步(步)，同(同)时晚(晚)餐(餐)不(不)宜吃(吃)的(的)过饱(飽)，以(以)免夜(夜)间宝宝因消化不(不)好出现睡不(不)踏(踏)实等现(現)象；那么(麽)既然粽子是主(主)食(食)嫌疑人韩国高清(清)完整观看(看)免费(費)，我们吃粽子的量就按宝宝每(每)餐的(的)主食量来衡量(量)即(即)可，但(但)注意(意)不是(是)体积，而是重量(量)，如果(果)平常吃一(一)小(小)碗米饭(飯)，换(換)成同样重量(量)的粽子可能只有半碗；但不建议(議)一餐的(的)主(主)食全部用粽子(子)代替，能搭(搭)配(配)其他杂粮、薯类(類)为(爲)宜(宜)，而且(且)也不(不)建(建)议3餐(餐)全部用(用)粽(粽)子(子)来当主食哦~粽子作为(爲)时令的小吃，少量趁热食(食)用即可(可)；在进食(食)粽子(子)的时候(候)家(家)长可以告诉(訴)宝贝细(細)嚼慢(慢)咽(咽)，还(還)要注意的是日常(常)饮水不要忽视(視)，细(細)嚼慢咽、适量饮(飲)水都可(可)以(以)有效促进消化(化)液的分(分)泌(泌)，帮助(助)更好(好)的消(消)化;很多家(家)庭吃粽(粽)子还(還)会蘸糖，本身(身)糯(糯)米的血糖生成指(指)数就很高，再搭配糖(糖)，即(即)使是没有(有)慢

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