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老年父親要注意調節心態，保持一顆“永遠年輕”的心，少操心成年孩子的生活，多做點讓自己快樂的事情，如一些退休前因爲工作繁忙而無暇去實現的愛好、計劃等等。多培養興趣愛好，有自己的社交圈子，與朋友保持聯系

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